sobota 15. prosince 2012

Hruškovo-pudinkovo-tvarohový pohár (286 kcal)

1 porce:
100 g hrušky (66 kcal)
1 KL - 7 g - medu (23 kcal)
100 ml polotučného mléka (48 kcal)
1/2 - 25 g - Olé vanilkový pudink bez vaření (23 kcal)
100 g nízkotučného tvarohu (69 kcal)
20 g Dobrá vláknina skořicová (57 kcal)

Hrušku nakrájíme na malé kostičky, dáme do hrnce, podlijeme trochou vody a pokapeme medem a dusíme. Pudink vymícháme s mlékem a přidáme tvaroh a zapracujeme do sebe. Tím máme veskrze hotovo a už jen vrstvíme do poháru, já dala půlku hrušky, půlku cereálií, všechen tvaroh s pudinkem (je dost hustý, pokud chcete řídký chce to víc mléka), zbytek cereálií a zbytek hrušky.

Mňam, moc jsem si pochutnala, beru, že tenhle pudink bez vaření asi není nic extra, ale já jsem si ho prostě zamilovala a s tvarohem je to dokonalá kombinace :-)....

No a jelikož máme sobotu, tak jak se stalo již pravidlem tak odpoledne přidám další receptík a to na obídek :-).

7 komentářů :

  1. Panečku, to bych si hned dala, něco podobného jsem měla včera ke snídani :)
    Máš to krásně naaranžované, šikulka! Těším se na dalšé recepty.

    OdpovědětVymazat
  2. vypadá to výborně! :-) skvělá kombinace :-)
    http://fitnessalifestyle.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  3. tak to je mooc dobrý nápad, to musím vyzkoušet!

    OdpovědětVymazat
  4. Mňam, vypadá to lahodně! Děkuji za inspiraci:)

    OdpovědětVymazat
  5. tak to vypadá luxusně, pane jo! :))
    MOhla bych to vyzkoušet i s jiným ovocem, hrušky nám zrovna chybí! :d

    OdpovědětVymazat
  6. Veľký výber tovaru na eshοpe ωww.κorоx.

    sk v kategorii nοžnіce, napríklad noznice Donau klаsické 16 cm, nοznіcе Soft grip 14cm modré Donau, Νožnice Dоnau
    klаsiсκé 20,5 cm.
    Also visit my site : nožnice

    OdpovědětVymazat