2x čerstvé jahody a vločky a pokaždé jinak :-)

 Tak a tentokrát opět sladké receptíky, tedy dvě snídaně, dvě stejně suroviny a pokaždé něco jiného :-)....

A "pravidelné" suroviny - tedy jahody a vločky jsou k snídani dokonalé, o obou surovinách a jejich prospěšnosti mám zde na blogu dokonce i článek... O jahodách ZDE a o vločkách ZDE.





Čoko jahodová kaše ze dvou druhů vloček (290 kcal)

1 porce:
25 g emco jemných vloček (87 kcal)
25 g pohankových vloček (80 kcal)
100 ml polotučného mléka (48 kcal)
100 ml vody
100 g jahod (35 kcal)
1 čokoládka rausch 75% (40 kcal)

Nemůže to být lehčí (občas si říkám, že ty recepty jsou tak triviální, že se stydím je sem dávat :-D), vločky smícháme, přidáme mléko a vodu a dáme vařit, jahody pokrájíme a čokoládu nastrouháme, ke konci přidáme většinu jahod a čokolády a promícháme. A já jsem si kaši dozdobila zbytkem jahod a čokolády :-).


Pečené tvarohovo-jahodové bochánky (292 kcal)

1 porce:
20 g emco jemných vloček (70 kcal)
100 g jahod (35 kcal)
1/2 (125 g) Albert nízkotučného tvarohu (87 kcal)
1 vejce (80 kcal)
5 g - 1 KL - třtinového cukru (20 kcal)

I tady je to až extrémně jednoduché :-).... Vločky jsem zalila troškou vroucí vody, promíchala, přidala cukr, vejce, pokrájené jahody, tvaroh a znovu všechno pořádně promíchala a přendala do formiček (které mám z časopisu :-)) a pekla při 180C cca 25-30 minut - podle trouby a hotové jen vyklopila :-).

EDIT: Jednou porcí jsou myšleny oba bochánky :-)

Tak co holky? Jak pak se Vám líbí tip na jahodovu snídani :-)? A který receptík více?