.JPG)
25 g celozrnné mouky (89 kcal)
50 ml polotučného mléka (24 kcal)
1 bílek (16 kcal)
100 g Activia 0% tuku (52 kcal)
80 g banán (74 kcal)
1 KL - 7 g - medu (23 kcal)
Z mouky, bílku a mléka uděláme těsto na palačinku a smažíme na nepřilnavé pánvi. Banán, med a jogurt rozmixujeme a touto směsí plníme palačinku.
Výborná rychlovka k snídani :-)... Hezké ráno.
děkuji za další tip ke snídani :)
OdpovědětVymazatježiš ňam! palačinky dělám trochu jinak, ale díky za inspiraci k náplni :)
OdpovědětVymazatMňám! :) Škoda, že už je zase škola :/
OdpovědětVymazatv týdnu to nestihnu, ale o víkendu si ji udělám :)
OdpovědětVymazatProc nejis zloutky???
OdpovědětVymazatprotože jsou tučné!!!
VymazatRikaji pipiny, ktere nechapou, ze telo potrebuje i tuky aby hublo. Skrti tuky, rataji kalorie, potom na posezeni sezerou 3 tabulky cokolady (?).
VymazatŽloutky jím - stačí se podívat podle ingrediencí kolik mám jídel s celým vejcem - sama moc dobře vím, že i žloutky jsou zdravé. U palačinek používám jen bílek kuli množství palačinek, když dám celé vejce musím dát víc mouky a víc mléka a budu mít víc palačinek než sním - takže jak kuli dietnímu režimu (což v žádném případě neznamená, že žloutky nejím vůbec) tak kuli množství tohohle jídla.
Vymazatto vypadá úžasně..ukládám do receptů a brzo vyzkouším¨!
OdpovědětVymazatMůžu se zeptat? :)..já takovou omeletu dělám taky, ale vždycky se mi potrhá a to ji dělávám na teflonce :/..je to možná tím, že ji začnu brzo "obracet"..jak dlouho ji cca opékáš z jedné strany? :)..Díky!
OdpovědětVymazatJak dlouho nevím, dělám to "od oka", ale zásadně na hodně zorpálenou teflonku a otáčím až když vidím, že strany jsou hotové, tak že pod ní dostanu obracečku, aniž by se mi na ní lepilo těsto.
VymazatAha, dík, -já to tam totiž šoupnu rovnou a teprve dám na sporák..takže v tom je problém :D..
VymazatTak paráda-co jsem dala omeletku až na hodně rozpálenou pánev-hned se podařila :)..
VymazatJá si jednou budu muset sednout s propiskou a svým deníkem kam si píšu recepty a všechny tvoje dobroty opsat :D Určitě tento recept někdy vyzkouším protože miluju palačinky a banány :)
OdpovědětVymazatMňam! :))
OdpovědětVymazatDnes ráno jsem podle receptu zkusila a je výborná! :) Mňam! :) Díky za tip na snídani. ;)
OdpovědětVymazatJsem moc ráda, že chutnalo :-)
Vymazatahoj, chci se zeptat na ten bílek, ušleháš ho předem nebo jenom vymícháš do mouky a mléka? děkuji :)
OdpovědětVymazatAhoj, na palačinku normálně bílek jen vmíchám :-)...
VymazatTak já jsem si dnes místo banánu dala do náplně rybíz a bylo to taky mňam, takový pěkně ostrý :) Jinak děkuju za tip, palačinka je výborná :)
OdpovědětVymazat