10 g emco jemných vloček (35 kcal)
10 g celozrnné mouky (36 kcal)
15 g WPC proteinu čoko-kokos (55 kcal)
1 vejce (80 kcal)
50 ml polotučného mléka (24 kcal)
100 g Albert bílého jogurtu (40 kcal)
Opět velice jednoduché :-).... Vločky, mouku a protein (ano, i já jsem vyžila akce u Fitness girl :-)) smícháme dohromady, přidáme mléko a vejce a vše pořádně promícháme a na nepřilnavé pánvi uděláme palačinky - mne to vyšlo na tři malé, které jsem naplnila jogurtem.... (normálně jsem kreativnější, ale nestíhala jsem nakoupit :-D).....
Holky omlouvám se, že jsem Vás teď v posledních dnech všechny "neoběhla", ale byl fofr a veskrze jsem do dnes nezastavila... teď jsem přišla z nočky a jdu do hajan... takže až se vyspím (nasnídám, umyji atd. :-D) tak to vše napravím, čestné skautské :-)....
ňam ňam!
OdpovědětVymazatDnes mi úplně hraješ do karet. :))
OdpovědětVymazatChtěla jsem na snídani něco jiného než ovesné vločky, takže do tohoto asi půjdu. :))
Já teda nepochopím, jak ti to mohlo vyjít na 3 takové palačinky.
VymazatOpravdu s takovou gramáží, kterou uvádíš?
Mně to vyšlo na jednu tenkou, na víc jsem se s takovým množstvím nezmohla. Asi jsi kouzelnice! :D
Ale dobrůtka, dávám palec nahoru. Přestože se mi to moc nepodařilo obrátit, ale to nejspíš kvůli tomu, že jsem to obracela příliš brzy, tak konečný výsledek super! :))
Jojo, přesně ta gramáž co uvádím :-)... dělám je tenké a na mini pánvičce :-)
VymazatTak jo..konec obýhání skvělých blogů, jdu se nasnídat:D
OdpovědětVymazatVypadá ta úúúžasně:)
Protein čoko-kokos mi zrovna včera dorazil, takže čoko-kokosové palačinky u mě v nejbližší době taky proběhnou :)
OdpovědětVymazatNo, já si kdysi v záchvatu cvičení koupila proteinový prášek a teď mi tu leží bez využití...
OdpovědětVymazatTak po tomto článku už se třese na zítřejší snidani, kdy bude opět využit! :D
Přesně jak píše Kriss, tobě takový drobek mouky výjde na na 3 palačinky a mě na jednu a ještě k tomu tenkou jako papír :D Jak to děláš?
OdpovědětVymazatJá tedy protein nepoužívám a ani nemám v plánu, takže asi nevyzkoším. Ale věřím, že byly dobré. Jsou snadné, ale jako vždy to vypadá pěkně :)
je pravda, že vypadají dobře, to se musí nechat :) já jsem zatím "proteinu" nepodlehla :)
OdpovědětVymazat