pondělí 11. února 2013

Kaše s ovocem pod tvarohem (288 kcal)

1 porce:
25 g Emco jemných vloček (87 kcal)
100 g směs mraženého ovoce (46 kcal)
1/2 - 125 g - nízkotuč. tvarohu (87 kcal)
25 ml polotučného mléka (12 kcal)
10 g Orion kakaa na vaření (20 kcal)
1 KL - 5 g - třtinového cukru (20 kcal)
1 bílek (16 kcal)

Velice jednoduché a výborné :-).... Vločky nasypeme do zapékací misky a zalijeme horkou vodou a necháme chvilku stát, aby vločky vodu "nacucaly", na to dáme rozmražené ovoce (já měla "forest", tedy lesní ovoce - upřímně nechápu název, jelikož směs obsahuje tmavé hroznové víno, rybíz, třešně a ostružiny - jako sorry, ale až na ty ostružiny mi to moc jako lesní ovoce nepřijde :-D - ale to nemění nic na tom, že je to výborná kombinace a moc dobrá). Tvaroh smícháme s mlékem, cukrem, kakaem a bílkem, který jsem vyšlahala do hustého sněhu a tuto směs rozprostřeme na ovoce a dáme péct na 30 minut při cca 150-180C.  A máme hotovo :-)....

Jak jsem psala - je to delikatesní.... Miluji vločky a jakoukoliv úpravu tvarohu - takže tohle je snídaně pro mne... Jinak toto je poslední receptík s mou milovanou miskou, se kterou jsem se s Vámi v sobotu loučila, snad brzy seženu důstojnou náhradnici :-).

14 komentářů :

  1. pod tvarohem jo? dobruutka!
    vločky a tvaroh taky miluju :)
    a snad brzy seženeš náhradu za misku tedy!!:)

    OdpovědětVymazat
  2. Recept jsem si hned uložila a určitě někdy vyzkouším, vypadá to moc pěkně :)

    OdpovědětVymazat
  3. všude, kde je v receptu tvaroh si zaslouží slovo delikátní:)

    OdpovědětVymazat
  4. Já ty tvarohové moc nedělám, sice můžu vyměnit tvaroh za tofu, ale je to docela práce a raději to tofu použiju do jiného jídla, a zas tak po tom netoužím :) avšak toto vypadá výborně! :)

    OdpovědětVymazat
  5. Mňam, asi bych se těšila na to překvapení, až bych odkryla tvaroh, mmm.. :))
    Tak držím palce, aby jsi mističku sehnala, přeci jen je umění nějakou dobrou sehnat! ;)

    OdpovědětVymazat
  6. Honem zapisuji do svého receptníčku, který jsem si nedávno založila :D
    Vypadá to výborně!

    OdpovědětVymazat
  7. Wow, málem jsem si poslintala klávesnici :D

    OdpovědětVymazat
  8. Wow skvěle to vypadá! :O rozhodně vyzkouším :))

    OdpovědětVymazat
  9. no ňam! vypadá to suprově :)

    OdpovědětVymazat
  10. Vypadá to fakt dost dobře, konečně začnu asi ten tvaroh taky používat :D

    OdpovědětVymazat
  11. vypadá to skvěle.. ta miska která je na fotce.. kalorie jsou uvedené pro celou tuto porci (je to jedna porce? ) ? :) Děkuji za odpověd

    OdpovědětVymazat