pátek 18. ledna 2013

Zapečené palačinky s banánem (270 kcal)

1 porce:
1 bílek (16 kcal)
25 g celozrnné mouky (89 kcal)
50 ml polotučného mléka (24 kcal)
1 malý banán - 65g (60 kcal)
10 g kakaa Orion na vaření (20 kcal)
1 bílý jogurt Albert (61 kcal)

Z mouky, mléka a bílku umícháme těsto na palačinky a na nepřilnavé pánvi uděláme dvě palačinky. Banán rozřízneme podélně v půlce a položíme každou půlku na jednu palačinku, banán posypeme lžičkou kakaa a palačinky zarolujeme a položíme do zapékací misky a zalejeme jogurtem. Pečeme v troubě předehřáté na 180C cca 20 minut. 

No jo, zapečené palačinky zde už byly dvakrát ("zapečená borůvková palačinka" a "luxusní zapečené palačinky s jahodovým tvarohem"), prostě jsem si je nějak oblíbila :-).... Tahle varianta byla lepší než vypadá, ta poslední fotka nic moc, ale prostě jsem chtěla ať vidíte jak vypadají hotové rozříznuté :-)....

16 komentářů :

  1. I poslední fotka je super, dala bych si hned! I když už jsem snídala :-D

    OdpovědětVymazat
  2. Těma tvýma sladkýma receptama mě mírně přivádíš k šílenství, mňááám :)))

    OdpovědětVymazat
  3. palačinky mám ráda na všechny způsoby, a tohle musí být obzvlášť dobré!:)

    OdpovědětVymazat
  4. Podle mě je právě poslední fotka nejkrásnější!! :o)

    OdpovědětVymazat
  5. Vypadá to nádherně, určitě vyzkouším! :))

    OdpovědětVymazat
  6. tybláho, to vypadá fakt perfektně!! Rozhodně vyzkouším!

    OdpovědětVymazat
  7. Nooo...tak teď jsem málem neudržela sliny v puse :D! Musím vyzkoušet!

    OdpovědětVymazat
  8. Tak dneska jdu na ně, poslušně hlásím, pak se ozvu, jak chutili- dám si je zítra na snídani ♥

    OdpovědětVymazat
  9. Adele, super! Zítra k snídani! :)

    OdpovědětVymazat
  10. To nám zase Adele připravila dobrotu :) Vypadá to nádherně a ještě líp to určitě chutná :) Já jsem si v poslední době oblíbila palačinky plněné tvarohem s meruňkovou marmeládou zabelené do "ranečku" a přelité javorovým sirupem :)

    OdpovědětVymazat
  11. to musím zkusit :) jen mám dotaz.. 270 Kcal, to na snídani nestačí, že?.. Jak máš denní příjem rozdělený na jednotlivý jídla? :)

    OdpovědětVymazat
  12. tohle me dostalo, musi to byt velka mnamka

    OdpovědětVymazat
  13. Tedy Ty mi dáváš, to musím zkusit!!!!!!!! Banán je moje závislost :)

    OdpovědětVymazat
  14. Tak první tvůj recept,: který mi teda nechutnal :( jinak tu máš samé mnamky :) a jedu podle tebe denně ale toto není můj šálek kávy :-D

    OdpovědětVymazat