úterý 15. ledna 2013

Bazalkové kuřecí s bramborovými plackami (267 kcal)

1 porce:
100 g kuřecích prsou (105 kcal)
1 menší KL extra panen.oliv oleje (20 kcal)
100 g rajčete (22 kcal)
100 g brambor vař. ve slupce (68 kcal)
50 g nízkotučného tvarohu (35 kcal)
1 KL - 5 g - solamylu (16 kcal)
sůl, bazalka, 2 PL vody

Maso potřeme olejem, osolíme a posypeme bazalkou a necháme chvilku uležet. Uvařenou bramboru oloupeme a nastrouháme najemno, přidáme tvaroh, solamyl, sůl a vodu a pořádně promícháme, ruce si namočíme ve studené vodě a z bramborového těsta uválíme kuličky, z kterých vytvoříme placičky a ty pečeme v troubě při 180C cca 25 - 30 minut a podáváme s masem na pánvi a rajčátkem.

Takže krásné dobré ráno a příjemné snídání... já měla včera krásný den, takže ještě teď jsem v euforii :-D....

10 komentářů :

  1. Ani nevíš, jak ráda bych si dala kuřecí maso, neměla jsem ho ani nepomatuji! :((
    Mňam!

    Je super, že se ti včerejšek vydařil, ať je takový celý tvůj týden! :))

    OdpovědětVymazat
  2. placky zkusím!
    euforii si užívej! :) a snad budeš mít krásný celý týden, jak píše Koouky

    OdpovědětVymazat
  3. Tak už jsem zkusila jeden dezert dle tebe. Dala jsem ho sem na blog. :) Byl šíleně dobrý! :*
    http://thisismybodyrevolution.blogspot.cz/2013/01/fit-pudding-dessert.html?showComment=1358264663164

    Zítra chci dělat ty muffiny. :)

    OdpovědětVymazat
  4. Další skvěle vypadající recept! Už se těším, až ho vyzkouším :)
    Svět podle Kláry

    OdpovědětVymazat
  5. Mňam! Tak ty bramborové placky vypadjí naprosto vynikajícně! Musím vyzkoušet, díky za tip ;))

    OdpovědětVymazat
  6. Ty recepty jsou skvělý, určitě si tu najdu něco dobrého na víkend!

    www.tlustoprdka.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
  7. Je super že zažíváš euforii :-) Doufám že ti vydrží co nejdéle :-) recept vypadá skvěle, jako vždy :-)

    OdpovědětVymazat
  8. Takže ozkoušeno, ty plackyyy, mmmm, mňaaam! Děkuju :)

    OdpovědětVymazat
  9. No mňam... nad těma plackama slintám :)

    OdpovědětVymazat
  10. dnes jsem zkusila tyto placky a jsou výbornééé, mňam :)

    OdpovědětVymazat