2x čerstvé jahody a vločky a pokaždé jinak :-)

 Tak a tentokrát opět sladké receptíky, tedy dvě snídaně, dvě stejně suroviny a pokaždé něco jiného :-)....

A "pravidelné" suroviny - tedy jahody a vločky jsou k snídani dokonalé, o obou surovinách a jejich prospěšnosti mám zde na blogu dokonce i článek... O jahodách ZDE a o vločkách ZDE.

Francouzské toasty - čoko-banánové (270 kcal)

1 porce:
2x Tesco toust tmavý (120 kcal)
1 bílek (16 kcal)
50 ml polotučného mléka (24 kcal)
1 ml - 1 KL - javorového sirupu (17 kcal)
1/2 - 60 g banánu (55 kcal)
1 kostička - 6,9 g - Tembadoro 80% (38 kcal)

Mléko, bílek a javorový sirup jsem smíchala v hlubokém talíři a namočila v této směsi oba chleby a nechala je tekutinu "nacucat" a mezitím jsem banán pokrájela na plátky a čokoládu nastrouhala na struhadle.
Rozpálila jsem teflonku a oba chleby z jedné strany "osmahla" na jeden z plátků jsem nakrájela banán a ten jsem posypala většinou čokolády (rozhodně doporučuji sypat čokoládu lžičkou :-D - nejdříve jsem chtěla prsty, ale přece jen jemně nastrouhaná čokoláda v ruce - která sama má nějakou teplotu - nad pánví není zrovna šikovné :-D) a přiklopila druhým toastem a otočila. Po chvilce jsem toasty přendala na talíř a posypala zbytkem čokolády.

Byť je popis delší tak jde o snídani, která je rychlá a výborná :-).... Doporučuji ozkoušet.
Jinak o čokoládě, kterou jsem zde použila jsem Vám už i psala a to zde.

Čokoládový dortík k snídani (255 kcal)

Dneska jsem měla chuť na nějakou hodně sladkou snídani, něco co jsem ještě neměla. Projela jsem si uložené recepty a našla jsem jeden od Beautygloss, u ní je tedy recept trochu jinak a já jsem si ho musela upravit dle svých možností, tedy obsahu kuchyně :-)....

1 porce:
10 g Dr.Oetker pudink vanilkový (9 kcal)
10 g Granka (37 kcal)
30 g celozrnné mouky (107 kcal)
3 g kypřícího prášku (2 kcal)
50 g Albert bílého jogurtu (20 kcal)
25 ml polotučného mléka (12 kcal)
10 ml javorového sirupu (33 kcal)
1/2 kinder čokoládky (35 kcal)

Nejprve si smícháme všechny suché suroviny - pudink, granko, kypřící prášek a mouku, potom smícháme mokré suroviny - mléko, jogurt a javorový sirup, obě směsi smícháme dohromady a přendáme do velkého hrnečku a doprostřed zaboříme čokoládu (lepší by to bylo s hořkou vysokoprocentní jako použila Beautygloss, ale já jí akorát doma neměla :-( ) a dáme do mikrovlnky na plný výkon na cca 1,5 - 2 minuty a potom necháme chvilku vychladnout.

Snídaně splnila to co jsem chtěla - opět něco nového a něco sladkého :-).... já jsem si přidala ještě mandarinku :-). a příště ozkouším s vysokoprocentní čokoškou a místo Granka holandským kakaem...