.JPG)
30 g sójových kostek Bonavita (94 kcal)
200 g mrkve (85 kcal)
20 g cibule (8 kcal)
1 KL - 5g - olivového extra pan. oleje (40 kcal)
10 g sójové omáčky (13 kcal)
Sůl, pepř, kari, provensálské koření
Sójové kostky dáme podle návodu vařit. Mrkev ostrouháme a nakrájíme na tenké půlměsíčky a dáme vařit do osolené vody do změknutí. Na oleji orestujeme cibulku, přidáme sójové kostky (já je opět po uvaření pokrájela na menší kousky), zakápneme sójovou omáčkou a zprudka vše orestujeme. Ke směsi přidáme mrkev, kari a provensálské koření (samozřejmě můžete použít jiné dle chuti, ale já mám ráda tohle spojení bylinek) a prohřejeme, máme hotovo a můžeme nandavat :-)...
Tak to byla má včerejší večeře - moc jsem si pochutnala :-)....
Vypadá to úžasně, v příštích dnech určitě vyzkouším~ :)
OdpovědětVymazatsójový kostky miluju :) je to lepší než maso :)
OdpovědětVymazatUrčitě vyzkouším.
OdpovědětVymazatDnes jsem u nás konečně narazila na tuňáka Calvo (jak ho míváš v receptech) a hned skončil u mě v koši. Chystám si ho na večeři s kuskusem a zeleninou :-)