sobota 24. listopadu 2012

Smažená cuketa s kaší a jogurtovým dipem (274 kcal)

A jak jsem ráno u článku s mlsáním slíbila, přidávám receptík :-).... 

1 porce:
200 g cukety (37 kcal)
20 g celozrnné mouky (71 kcal)
5 ml - 1 lžíce - extra panen.oliv.oleje (40 kcal)
120 g vařených brambor (85 kcal)
30 ml nízkotučného mléka (11 kcal)
50 g Albert jogurtu bilého (20 kcal)
5 g - 1 velký stroužek/2 průměrné - česneku (5 kcal)

Cuketu nakrájíme na kolečka (pokud máte hezkou jako já, tak jí neloupeme), posolíme a necháme 15 minut ležet, aby se zbavila přebytečné vody a můžeme trochu osušit ubrouskem. každé kolečko obalíme v mouce a rozpálené pánvi s olejem osmahneme. Z uvařených brambor a mléka ušleháme kaši a do jogurtu prolisujeme česnek a dochutíme dle chuti (já dala sůl a bazalku). Máme hotovo a podáváme. 

Dnes jsem zjistila, že najít na ulozto.cz film Lolita je o život .... Ale už jsem přišla jak na to, aniž bych musela projít 50 stránek porna, ve svých 23letech tvrdím, že mi není 18 :-)….

4 komentáře :

  1. smaženou cuketu mám hrozně ráda :) my ji vždy obalovali i ve strouhance.. až ji budu příště mít, zkusím vločky!
    jogurtové dipy jsem si poslední dobou taky oblíbila!:)
    Lolita je podle té knížky od Nabokova? :)

    OdpovědětVymazat
  2. Och smažená cuketa je moje láska :D Teď jsi mi udělala obrovské chutě :)

    OdpovědětVymazat
  3. Já teda smažím květák, patizon, brokolici, houby... ale cuketu jsem ještě nezkoušela. Tu nejradši strkám do buchet :) Musím někdy vyzkoušet.

    OdpovědětVymazat
  4. to mi děláš naschvál. Nesním nic a toto bych si dala hned. Miluji brambory a cuketu. A tadle cuketa v tvém podání je super cuketa!♥

    Knihu lolita mám ve svém amturitním seznamu četby, kde jsi ji našla? :))

    OdpovědětVymazat