Jednodenní půst

Tak milé dámy,

ať tu není )plně mrtvo, mám pro Vás jeden předpřipravený článek :-). Přiznám se, není to až tak článek pro Vás, spíše mne zajímají Vaše reakce, které si přečtu až se vrátím z dovolené (jak jsem psala v minulém článku - 17.7.2012 večer).

Bavila jsem s kamarádkou o svém ZP (více informací ZDE), ona já krásně štíhlounka a co mne překvapilo, bylo, že mi řekla, že s tím měla neuvěřitelný problém taky, zvládla to 2x týdně. První co jsem chtěla vědět jak... tvrdila mi, že začala s jednodenním půstem, nejdříve při úplňku a potom i při novolunní... prý jí potom bylo o to více líto, se přejídat...
Začala jsem o tom přemýšlet, první co se mi vybavilo, tak byla klasika - zpomalený metabolismus, úbytek svalové hmotya ne tuků atd. ... zapátrala jsem tedy na "strýčkovi" googlu a co jsem našla mne překvapilo... Např. :


  Měsíc v úplňku znamená... no vícero různých vlivů na člověka a zvířata obecně. Stačí si všímat svého okolí v tomto období. Je čas na pročištění těla tedy půst. Množství škodlivin v těle stoupá (a to už delší dobu), tělo se hlásí o očistu a půst je ideálním řešením. Ideální dobou pro půst je právě období při a těsně po úplňku. Když měsíc "couvá", tělo se nejlíp čistí a zbavuje škodlivin.
Půstem zlepšíte svou fyzickou kondici a zbavíte se „chronických“ nemocí, ale také načerpáte obrovskou životní sílu, energii a optimismus. Tak proč to nezkusit?
Lidé se hladovce brání z několika důvodů. Za prvé mají obavu, že nebudou moci normálně fungovat, mají strach, že budou muset ležet v posteli a jen odpočívat. Je to obava zbytečná. Pokud se překoná počáteční nervozita „ze změny“ režimu, tělo naopak energií překypuje. Je jasné, že žádné maxivýkony se nedoporučují, odpočívat je nutné a možná období půstu může být po dlouhé době časem, kdy se věnujeme sami sobě. Dalším důvodem proti hladovce lidé uvádějí strach z hladu. Vše je však otázkou mysli, to víme. Proč tedy nenaprogramovat svou mysl na úžasnou očistnou sílu půstu a nezbavit se strachu?
Nejsilnějším důvodem pro odmítání hladovky je lenost zabalená do dalších možných jiných důvodů, člověk je skutečně tvor líný a příliš neoplývá chutí měnit věci zaběhnuté a jít do něčeho, co nevím, jak budu zvládat.
 

 Pravidla půstu:

• celý den je třeba mít na paměti, jak ušetřená energie pracuje na očištění vnitřností od škodlivých látek, jak vaše játra, střeva. žaludek využívají tuto sílu k regeneraci. 

• řídit se měsícem - držet půst jednodenní při úplňku, novoluní, při čtvrti, delší půsty začínat při ubývajícím měsíci zvýšit příjem čisté vody, čím více, tím lépe
• pít čistou vodu a bylinné čaje
• nedopustit, aby tělu bylo zima
• pohyb dle možností
• stejnou dobu, co hladovíme, je po skončení třeba vydržet nepřejídat se a jíst převážně rostlinnou stravu, pít ovocné a zeleninové šťávy a zeleninové vývary.
• každý reaguje jinak - poslouchejte svůj organismus. Pokud cítíte únavu - odpočiňte si: Nohy nahoru. Zavřít oči.Spát.

Zdoj: http://petraurbankova.webnode.cz/pust-pri-uplnku/



Taky a tedy teď to co mne zajímalo nejvíce - co si o tom myslíte? Velice ráda (a v tomto případě, za ně budu opravdu vděčná - beru to jako radu od ostaních, která nejspíše rozhodne o tom, zda do toho půjdu - zatím jen úplňky.) si návratu přečtu Vaše komentáře - upřímne to bude asi 1. věc, kterou na internetu po cca 3 týdnech bez internetu budu okamžitě číst ;-).


    Vaše Adele