1 porce:
200 g vařených brambor ve šlupce (136 kcal)
1 bílek + 10 ml - 1 PL - polotučného mléka (21 kcal)
30 g sójového granulátu v suchém stavu (94 kcal)
30 g hrách mražený Albert (15 kcal)
Brambory
uvaříme ve slupce, až vystydnou tak je oloupeme, protlačíme přes
"mačkátko" - jako na bramborový salát, osolíme a opepříme (já dala ještě
trochu červené papriky). Sójový granulát uvaříme podle návodu.
Brambory, sójový granulát a hrášek smícháme dohromady a dáme do zapékací
misky a zalijeme bílkem rozšlehaným s mlékem a pečeme při 180 C cca 30
minut.
Publikováno 13.6.2012
Ty si fakt bramborová
samý recepty na brambory. Zapečený nemam moc ráda, ale ten sojový
granulát jsem nikdy nezkoušela, tak to třeba může být dobré :).
Jé a já si zrovna řikala že bych si příští
tejden udělala zapečený brambory a furt sem přemejšlela co tam dam místo
salámu...no, poprvé zkusim sójové maso, tohle by mohl být dobrej
začátek
díky za recept :-*
Mnaaam :) to si udělám asi o víkendu, pokud si najdu čas
A to cvičení - musíš to udělat 4x, aby to bylo 100 kcal![:D :D](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sToWwz0J6-NuItnr_QvoKGcIJgH1sD7Hy5IPZ8XgzdzF2VPJ3UCp57biQEkDBnK3tcX-orWEfuwC8LQHtMpjkqzN7MP70Zwp8vQqYPWi7ROA=s0-d)
A to cvičení - musíš to udělat 4x, aby to bylo 100 kcal
Mňam,mňam,vypadá to hezky..ale sójový granulát? To radši ne..![:D :D](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sToWwz0J6-NuItnr_QvoKGcIJgH1sD7Hy5IPZ8XgzdzF2VPJ3UCp57biQEkDBnK3tcX-orWEfuwC8LQHtMpjkqzN7MP70Zwp8vQqYPWi7ROA=s0-d)
Tak tohle musí být určitě mňamka, brambory mám nejvíc ráda hned po těstovinách, takže žádný problém.![:D :D](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sToWwz0J6-NuItnr_QvoKGcIJgH1sD7Hy5IPZ8XgzdzF2VPJ3UCp57biQEkDBnK3tcX-orWEfuwC8LQHtMpjkqzN7MP70Zwp8vQqYPWi7ROA=s0-d)
Žádné komentáře :
Okomentovat