Zapečené brambory trochu jinak (265 kcal)

1 porce:

200 g vařených brambor ve šlupce (136 kcal)

1 bílek + 10 ml - 1 PL - polotučného mléka (21 kcal)

30 g sójového granulátu v suchém stavu (94 kcal)

30 g hrách mražený Albert (15 kcal)

Brambory uvaříme ve slupce, až vystydnou tak je oloupeme, protlačíme přes "mačkátko" - jako na bramborový salát, osolíme a opepříme (já dala ještě trochu červené papriky). Sójový granulát uvaříme podle návodu. Brambory, sójový granulát a hrášek smícháme dohromady a dáme do zapékací misky a zalijeme bílkem rozšlehaným s mlékem a pečeme při 180 C cca 30 minut.

 

 

Publikováno 13.6.2012

 

1 Merr* | Web | Středa v 12:55 | Reagovat

Ty si fakt bramborová samý recepty na brambory. Zapečený nemam moc ráda, ale ten sojový granulát jsem nikdy nezkoušela, tak to třeba může být dobré :).

2 barunka00 | Web | Středa v 14:01 | Reagovat

Jé a já si zrovna řikala že bych si příští tejden udělala zapečený brambory a furt sem přemejšlela co tam dam místo salámu...no, poprvé zkusim sójové maso, tohle by mohl být dobrej začátek díky za recept :-*

3 amanda-hubne | Web | Středa v 14:20 | Reagovat

Mnaaam :) to si udělám asi o víkendu, pokud si najdu čas
A to cvičení - musíš to udělat 4x, aby to bylo 100 kcal

4 droběnka | Web | Středa v 15:14 | Reagovat

Pro mě prosím bez hrášku ten nepozřu

5 Ený | Web | Středa v 16:03 | Reagovat

Mňam,mňam,vypadá to hezky..ale sójový granulát? To radši ne..

6 Saphire | Web | Středa v 16:04 | Reagovat

Určitě zkusím. :)

7 © Kl[ér] | Web | Středa v 17:44 | Reagovat

Tak tohle musí být určitě mňamka, brambory mám nejvíc ráda hned po těstovinách, takže žádný problém.

8 Annie | Web | Středa v 18:05 | Reagovat

Mňam tohle vypadá suprově!:)