40 g kuskusu (váha v neuvař. stavu) (143 kcal)
50 g zeleninová směs s kukuřicí Albert (27 kcal)
20 g sójové kostky Bonavita (62 kcal)
20 g Lučina linie s vlákninou (31 kcal)
Dáme vařit sójové kosky podle návodu, já přidala nějaké bylinky, kuskus uděláme podle návodu (zalít v hrnečku vroucí vodou a promíchat vidličkou), akorát jsem rovnou ke kuskusu ještě před zalitím přidala i zeleninu. Když jsou sójové kostky hotové, tak jsem je slila a pokrájela na menší kousky, smíchala s kuskusem a zeleninou a nakonec přidala lučinu a pořádně promíchala.
Dobrou chuť :-).
vypadá to vážně skvěle!
OdpovědětVymazatTak to vypadá hodně zajímavě :-)
OdpovědětVymazatTaky bych si dala o úpl%nku očistný den, jenža mám naplánovanou akci, takže by to asi nevyšlo. Musím si počkat na další :-)
prosím, jak vaříš ty sójové kostky, já to nikde nemůžu najít a na obalu to není napsáno
OdpovědětVymazatJá na nich mám snad i postup... Ale doporučuje se (a mne se osvědčilo) dát vařit vodu buď s bujonem nebo s kořením dle chuti - to dělám já, trochu soli a koření dle chuti, když se voda začne vařit tak přidám sójové kostky a nechám ve vodě probublávat cca 15 - 20 minut, potom sliju přes cedník, vymačkám zbylou vodu a potom už podle toho do čeho to dávám, buď je jenom přidám k jídlu nebo třeba ještě osmahnu s cibulkou na pánvi nebo zapeču třeba s bramborem :-)...
VymazatMáš u mě nominaci na ocenění Liebster Blog :)
OdpovědětVymazat