pátek 31. srpna 2012

Fazolové lusky se sójovým masem (211 kcal)

1 porce:
150 g fazolové lusky řezané Albert  (37 kcal)
30 g sójové kostky Bonavita (94 kcal)
30 g cibule (12 kcal)
5 ml - 1 KL - olivového oleje (40 kcal)
15 g - 1 PL - kečup Hellmann´s jemný (15 kcal)
10 g sójová omáčka (13 kcal)

Sójové maso dáme vařit podle návodu a uvaříme si fazolové lusky. Na oleji osmahneme cibulku pokrájenou nadrobno, přidáme uvařené sójové kostky, fazolové lusky, posypeme kořením dle chuti (já dala gyros), přidáme kečup, sójovou omáčku, pořádně promícháme a chvíli necháme na pánvi a mícháme.

Dobrou chuť.

PS: Já jsem si fakt včera pomlaskávala a olizovala se až za ušima, bylo to moc dobré :-).

4 komentáře :

  1. miluju všechno, co je s fazolkami, takže díky za inspiraci a recept! :)

    OdpovědětVymazat
  2. Mnam, vážně to vypadá moc dobře! :)

    OdpovědětVymazat
  3. Tohle zkusím! Až budu dělat sójové maso :)

    OdpovědětVymazat
  4. dnes jsem tento repcept zkusia a bylo to docela dobré, akorát mi vadilo, jak sójové kosty násákly a byly takové "čvachtavé" nejde udělat něco aby bylo nečvachtavé/sušší?

    OdpovědětVymazat