40 g vločky jemné s vlákninou Emco (139 kcal)
25 g sušených švestek (68 kcal)
1 pytlíček/kostka = 4g třtin.cukru (16 kcal)
75 ml polotučného mléka (36 kcal)
100 ml vody
Večer smícháme vločky, vodu, mléko, cukr a pokrájené sušené švestky. Necháme přes noc v lednici a ráno ohřejeme v mikrovlnce. Já ohřívám cca 2 minuty a po 30 vteřinách promíchám - předejdete tomu aby nohoře byl "škraloup".
Opět varianta pro ty co snídají v práci, takže čerstvě vařená kaše bohužel není reálná.
Pro ty co snídají v práci je to asi nejspíše ideální. :) Já raději, ale kaše, co zaliju horkou vodou :)
OdpovědětVymazatTak to je super vychytávka pro snídaně v práci! :) Já si tedy raději i v půl šesté přivstanu, uvařím a najím se v klidu doma. Bez nějakého jídla bych totiž ráno nedošla ani na autobus, kterým jezdím do práce :D
OdpovědětVymazat