Výjimečně slovo úvodem :-)... kaši rozhodně doporučuji, je luxusní a výborná a dostane tou jedinou ingrediencí navíc (bílek jako sníh) úplně nový rozměr (a to i doslova, protože hodně nabyde a je to skoro 2x takové množství co by bylo bez bílku :-D).....
1 porce:
50 g pohankové krupice (159 kcal)
100 ml polotučného mléka (48 kcal)
150 ml vody
1 bílek (16 kcal)
1 ks - 60 g - mandarinky (26 kcal)
2 KL - 10 ml - javorového sirupu (33 kcal)
Pohanku zalijeme mlékem a pořádně promícháme a necháme chvíli stát. Mezitím si připravíme mandarinku a z bílku vyšleháme tuhý sníh. Do hrnce dáme vodu a přivedem k varu, stáhneme plamen a přidáme krupičku s mlékem a mícháme dokud kaše nezačně houstnout a potom přimícháme sníh a pořádně promícháme a rozmícháme. Nandáme do mističky, kde ke kaši přidáme mandarinku a polijeme javorovým sirupem.
Rozhodně doporučuji použít větší hrnec než ve kterém vaříte normálně kaši, já mám takový malinký opravdu na jednu porci a díky sněhu jsem měla problém s mícháním (+ rozhodně je dobré použít metličku :-)).
Takže hezký den všem (já jdu opět teprve spát :-)) a když už máme dnes ten víkend, tak stejně jako poslední týdny přidám odpoledne ještě jeden článek a dnes to bude dokonce "dvojrecept" aneb "šmakounový speciál" :-)....
Tento blog je nová verze hubneme-zhubneme.blog.cz, doufám a věřím, že i zde se Vám bude líbit:o). (na blogspotu od 19.6.2012, na blog.cz 16.2.2012)
neděle 9. prosince 2012
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku
(
Atom
)
mě minule kaše s hrnce málem vytekla! :D
OdpovědětVymazatvypadá dobře :) příští volba je jasná - přidám bílek :P
šmakouna jsem ještě nejedla, takže se na receptíky obzvlášť těším!
hezky se vyspi
myslíš, že by to šlo s normální krupičkou? pohankovou nemám :(
OdpovědětVymazatkrásný nápad!
mňam to vypadá moc dobře, nikdy by mě asi nenapadlo přidat tam bílek, super nápad ;-)
OdpovědětVymazathttp://fitnessalifestyle.blogspot.cz/
To mi připomíná moje včerejší připravování jáhlového nákypu :D, taky mi sněhový bílek přetékal z toho minipidi hrnce :D
OdpovědětVymazatVěřím, že tohle musí být fakt mňamka..když jsem ochutnávala ten nákyp s již zamícháným bílkem, tak jsem taky měla boule za ušima :D
JInak zse ty recepty, které jsi přidala se mi moc líbí. Třeba ty sušenky - snadné, lehké, zdravé :D, co víc si přát. Jsi úžasná prostě :)
Teda, skvělý nápad! :-)
OdpovědětVymazatTééda, to je hodně dobrej nápad :-)
OdpovědětVymazatpřeji příjemné leháro :)
jedním slovem mňam !:)
OdpovědětVymazatVýborný nápad! Já sníh miluju, jsem schopná si ho dávat na svačinu jen tak samotný s rozmixovaným ovocem
OdpovědětVymazat