1 porce:
150 g nízkotučného tvarohu (104 kcal)
1 vejce (80 kcal)
20 g pudink Dr.Oetker hořká čokoláda (22 kcal)
100 g borůvek (42 kcal)
1 KL - 5 g - třtinového cukru (20 kcal)
Vše až na bílek, tedy tvaroh, žloutek, cukr, pudink a borůvky smícháme v míse v kompaktní hmotu (já mám borůvky mražené, takže pustily šťávu, pokud použijete jiné ovoce tak to bude chtít možná naředit kapkou mléka) a přimícháme bílek vyšlehaný do sněhu.
Klademe lžící na pečící papír placky, které pečeme při 180C cca 30 minut.
Tedy na talíří je vidět, že jeden plech (ale já mám mini :-)) nestačil, takže jsem pekla ještě na jednom - opět mini, k snídani jsem ale snědla vše :-).
Takže již obligátně - krásné ráno a hezký den :-).
Tento blog je nová verze hubneme-zhubneme.blog.cz, doufám a věřím, že i zde se Vám bude líbit:o). (na blogspotu od 19.6.2012, na blog.cz 16.2.2012)
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku
(
Atom
)
dala bych si tu prostřední hmotu:D ale i placky vypadají suprově! :)
OdpovědětVymazatkrásné ráno :)
Tak ty vypadají úžasné :-) K snídani by byly ideální :-))
OdpovědětVymazathttp://my-dream-lifestyle.blogspot.cz/
Pošli borůvky!:-D Zajímavý nápad, vypadá to moc dobře:-)
OdpovědětVymazatno ňam! :)
OdpovědětVymazatAhojda. Moc se mi líbí tvůj blog! Ráda bych Tě pozvala na můj web, který je zaměřen především na poruchy příjmu potravy, ale pozor- ne thinspo, ba právě naopak.Najde tam recepty, které nikde jinde nenajdeš..převážně clean eating, tipy, články postřehy...a v brzké době se rozjede projekt na pomoc lidem s PPP, jen čekáme s kamarádkou, kdy ho schválí krasna.cz. Na blog určitě mrkni, každopádně si tam najdeš to "svoje". A pokud by se ti u mě opravdu moc líbilo, můžeš se přidat mezi mé Followers aneb pravidelné čtenáře (v levém sloupci mého blogu). Přeju krásný zbytek dne. Andie
OdpovědětVymazatwww.andie-chambers.blogspot.cz
Sakra to vypadá dobře...
OdpovědětVymazatmnaaaam:) proč se koukám vždycky hladová..nechceš mi chodit vařit?:D
OdpovědětVymazatMňam to vypadá tak lákavě :)
OdpovědětVymazatTy jsou krásné :D, takové roztomilé.Nechceš mi poslat zásilku aspoň se 150 kusy? :D
OdpovědětVymazatTeda!! tohle vypadá naprosto parádně..Musím to ozkoušet co nejdřív!:)) KDe bereš furt ty borůvky?:D
OdpovědětVymazatTo vypadá úžasně:) mít tak borůvky
OdpovědětVymazathttp://abitofcolouredworld.blogspot.cz/
Ty jsi fakt úžasná :*
OdpovědětVymazatty jsi geniální!! :D
OdpovědětVymazat