100 g nízkotučného tvarohu (69 kcal)
1 žloutek (64 kcal)
30 g pohankové krupice (96 kcal)
60 g jahod (21 kcal)
60 g borůvek (25 kcal)
Tvaroh, žloutek a krupici smícháme dohromady, aby vzniklo kompaktní těstíčko. Dáme vařit vodu a mezitím si vytvoříme noky - těsto trochu lepí, takže já jsem si noky připravila na talíř dvěma lžičkama (na jednu jsem nabrala těsto a druhou jsem ho seshora "uhladila"), když voda vaří, přendáme noky do hrnce a promícháme, aby se nepřilepily ke dnu a vaříme cca 8 minut.
Jahody a borůvky jsem rozmrazila a v hrnci rozmačkala vidličkou a povařila. Hotové noky jsem přelila touto směsí.
Dnes je to vše opravdu bez cukru, ale ne z toho důvodu, že by nebyl potřeba, rozhodně buď noky nebo přeliv doporučuji dosladit, ale já jsem měla od kamarádky odsypanou Stevii na ochutnání, takže jsem těsto dosladila trochou stevie a fakt sladí dost :-).... Takže ovoce jsem nechala už "přírodní" :-).
Takže opět všem hezké ráno a já jdu do hajan :-)....
vypadají super:) hezky se vyspi
OdpovědětVymazatjá si tyhle nočky dělávám často na privátu na oběd :) Jsou vynikající, zdravé a já mám sladké obědy nejradši :)
OdpovědětVymazatVypadá to dobře.
OdpovědětVymazatJééé, to vypadá báječně. :-)
OdpovědětVymazatTak to je naprosto boží recept :) už se těším až ho zkusím
OdpovědětVymazatmňam, taková dobrůtka :)
OdpovědětVymazatJé, ty jsou krásné, nic podobného jsem nikdy nedělala, jen si vzpomínám, jak jsem jako menší pomáhala babičce, když vám vařila švestkové knedlíky :D
OdpovědětVymazatTyhle tvoje nočky se mi dost líbí, ještě bych přidala nějaké oříšky, dala si dvakrát větší porci a oběd by byl na světě :)
To je ale náhoda, zrovna dneska jsem hledala na netu recept na tvarohové knedlíčky s ovocným přelivem a když jsem otvírala tvůj blog tak jsem si říkala "Třeba zrovna Adele něco podobného ukuchtila" a fakt že jo :D Vypadají nádherně, já nakonec ale dohledala recept jiný díky absenci pohankové krupice, ale už se těším až si je uvařím, navíc nám na mrazáku přebývají mražené jahody takže i super máčka na to bude :) A pak že nejdou bílkoviny bez masa :D
OdpovědětVymazatvypadají fakt dobře! :)
OdpovědětVymazatdneska jsem vyzkoušela noky k večeři, akorát jsem obměnila ten přeliv, musím říct - DOBROTA! :)
OdpovědětVymazatAni nevíš, jakou si mi udělala chuť ♥
OdpovědětVymazatVyzkoušela jsem před chvílí na večeři. Jen jsem tvarohovou hmotu osladila lžičkou medu, dala celé vejce a místo pohankové mouky špaldovou. A musím říct, že to byla dobrota. Noky se hezky zvětšily a byly takové vláčné. Děkuji za inspiraci :-).
OdpovědětVymazatTo zní super, musím vyzkoušet! :)
OdpovědětVymazatHned teď bych si je dala! Vypadají naprosto úžasně!
OdpovědětVymazatJsou super! Zkusila jsem jinou variaci ovoce - nastrouhám si do hrnce jedno jablko, přidám trochu vody a skořici a nechám povařit.
OdpovědětVymazat