In-line bruslení

O bruslení:

Bruslení je skvělý aerobní sport, kterým můžete zaútočit na tukové polštářky na inkriminovaných partiích. Zabrat dáte především hýžďovým a stehenním svalům, protáhnete ale také bříško a záda. In-line bruslení lze snadno srovnat například s během. Pracují při něm stejné svalové skupiny a posilují se plíce. Bruslení má navíc ale jednu velkou výhodu - dochází při něm k minimálně o polovinu menším nárazům na klouby a páteř.

Bruslením můžete za hodinu "vyjezdit" 250 - 400 kcal - podle tempa a Vaší váhy.

Moje zkušenost s bruslením:Tady nečekejte žádné objektivní hodnocení - bruslení jsem propadla a miluji ho. Jsem na čerstvém vzduchu a ještě pro sebe něco dělám, mám ráda jak pomalejší bruslení s kamarádkou tak svižnější tempo sama s Mp3 v uších :-). Díky krásnému počasí jsem mohla letos už své brusle vytáhnout, mám je už cca 2 roky a stále "šlapou" jako nové :-)... Nikdy ale nezapomínejte na dobré ponožky - žádné kotníčkovky, které se Vám akorát shrnou a budou Vás sakra bolet nohy a pokud máte nové brusle, tak rozhodně s sebou náplast na půchýře, než brusle "rozšlápnete".

Moji miláčkové

 

 

 

Publikováno 20.3.2012

 

 

1 mrs-unknown | Web | 20. března 2012 v 17:37 | Reagovat

taky miluju bruslení :)jen jsem na tom hůř s kondičkou,takže bývám už po půl h. zdechlá,když jedu rychle

2 Pagess | Web | 29. března 2012 v 20:00 | Reagovat

áá.. zbožňuju bruslení.. :) a ty náplasti, přesně mám brusle už asi půl roku, a pořád tlačí

3 Lamia Le Morte | Web | 29. dubna 2012 v 21:16 | Reagovat

já mám problém, že se bojím, že spadnu proto se bojím rychleji a celkově se prostě bojím na ně vlézt :// ale v létě jezdím aspoň třikrát do týdne, pak ale necítím vůbec nohy D

4 Jane | 5. června 2012 v 13:03 | Reagovat

Zrovna včera jsem ujela 25 km a musím říct, že inliny jsou pro mě ten nejlepší sport pro hubnutí a navíc mě to strašně baví