Kuřecí špíz s fazolkami (228 kcal)

1 porce:

100 g kuřecích prsou (105 kcal)

1 malá červená paprika - 100 g (29 kcal)

30 g cibule (12 kcal)

1 KL oleje (45 kcal)

2 stroužky česneku (12 kcal)

grilovací koření, sůl, pepř

100 g Fazolových lusků Albert (25 kcal)

Kuřecí prsa nakrájíme na kostičky, dáme je do mísy, zakápneme olejem, přidáme prolisovaný česnek, grilovací koření a sůl. Promícháme a dáme minimálně na jednu hodinu do lednice (já jsem nechala přes noc...).

Nakrájíme cibuli a papriku.Na špejli nebo grilovací jehlu napichujeme střídavě maso, cibulku a papriku. Špízy položíme na pekáček vyložený pečícím papírem a pečeme v troubě předehřáte na 180C asi 20 minut. Podáváme s fazolkami.


Publikováno 25.2.2012

1 Rezzy | Web | 25. února 2012 v 17:21 | Reagovat

ahojky, díky za milé komentáře   máš moc pěkný blog a spoustu zajímavých článků, tak si jdu počíst   ta příhoda s paní v obchodě je teda dobrá