úterý 19. června 2012

Kakaovo-banánová ovesná kaše (278 kcal)

1 porce:
100 ml polotučného mléka + 100 ml vody (47 kcal)
1/2 banánu (55 kcal)
5g - 1 KL - Granka (18 kcal)

Do hrnce jsem dala vločky, zalila mlékem a polovinou vody - jelikož tyhle vločky jsou trochu předdrcené, tak zbytek vody přiléváme podle toho jak hustou máme rády kaši. Ke konci ochutíme kakaem a přidáme nadrobno pokrájený banán - dobrou chuť ;-).
Publikováno 2.6.2012
1 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 2. června 2012 v 7:33 | Reagovat
Děkuju moc za gratulaci. Napíšu tak 500-550 za minutu v desetiminutovce. Ve 2 cca.600 úhozů za minutu. Ono to je o tréninku, taky jsem začínala na 10úhozech za minutu a za ty dva roky co píšu už se to rozvinulo. Zrovnba dneska jsem měla na snídani ovesnou kaši s jablkem, ale hodně jsem si jí osladila medem, takže blé. zítra si chystám udělat s banánem, takže si asi udělám tuhle.:D
2 Kate Kate | Web | 2. června 2012 v 8:16 | Reagovat
tak teď jsem dostala šílenou chuť na kakao!! :/ :D
3 Sporty M. Sporty M. | Web | 2. června 2012 v 10:40 | Reagovat
jj koupila jsem si ji teď v týdnu a zatím to cvičení s ní je super, pěkně to cvičení cítím :) stála 110,- kaše vypadá moc dobře :)
4 versul versul | Web | 2. června 2012 v 10:53 | Reagovat
Mňam mňam, ovsená kaša jedlo každodenné :D
5 Ený Ený | Web | 2. června 2012 v 13:13 | Reagovat
Mňam mňam,dala bych si:)

1 komentář :

  1. Taky jsem dělala. Akorát jsem místo půlky banánu dala celý a Granko vyměnilo za obyčejné neochucené kakao. Musim říct, že na tuhle variantu vzpomínám ráda, protože mi přišlo, že mám nebe v hubě :-D

    OdpovědětSmazat