pondělí 18. června 2012

Kuskus se sójovým masem a zeleninou (236 kcal)

1 porce:
40 g kuskus (143 kcal)
20 g sójového granulátu v suchém stavu (62 kcal)
100 g cukety (18 kcal)
50 g rajčat (11 kcal)

Granulát uvaříme podle návodu, kuskus zalijeme horkou vodou a necháme odstát. Cuketu a rajčata nakrájíme nadrobno a podusíme na menším nnožství vody, okořeníme kořením dle chuti (já dala kari) a přidáme uvařený sójový granulát, směs promícháme na pánvi s kuskusem a podáváme :-).
 
 
 
Publikováno 8.6.2012
 
1 miro-smajda-daily miro-smajda-daily | Web | 8. června 2012 v 12:31 | Reagovat
vypadá to dobře.. :)
2 Kate Kate | Web | 8. června 2012 v 19:15 | Reagovat
ty sem každý den přidáš takových super receptů!! :-) v nejbližší době chci vyzkoušet ty BeBe sušenky s pudingem jak jsi přidala nedávno, už mám ty sušenky i koupený :-) jinak nechtěla by jsi spřátelit? :-)
 
 
 

Žádné komentáře :

Okomentovat