úterý 19. června 2012

Jablečná jáhelná kaše bez mléka (261 kcal)

1 porce:
40 g jáhel (145 kcal)
200 ml vody (0 kcal)
100 g jablka (62 kcal)
7 g - cca 1 KL - medu (23 kcal)
10 g rozinek (29 kcal)
1/2 KL skořice (2 kcal)

Jáhly 2x spaříme vroucí vodou, potom je dáme do hrnce a zalijeme vodou a cca 20 minut vaříme, ke konci přidáme nastrouhané jablíčko, med, rozinky a skořici a pořádně promícháme. Dobrou chuť a hezký den ;-).
 
 
Publikováno 30.5.2012
 
 
1 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 30. května 2012 v 10:22 | Reagovat
Jáhly jsem nikdy nejedla a ani si nedovedu představit, jak by to mohlo chutnat :D
2 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 30. května 2012 v 14:28 | Reagovat
Tohle vypadá hodně jednoduše, jáhly zboňuju, takže určitě zkusím, moje snídaně mívají kolem 900Kj tak možná pokořím rekord a sním trošku víc:))
 
 

1 komentář :

  1. Výborné, nemám žádný výhrady, prostě vynikající!

    OdpovědětSmazat