200 g cukety (37 kcal)
30 g cibule (12 kcal)
100 g Albert bílý jogurt (41 kcal)
1 KL oleje (45 kcal)
1 KL - 5 g - celozrnné mouky (18 kcal)
100 g vařených brambor (71 kcal)
sůl, gulášové koření
Na oleji jsem osmahla cibulku pokrájenou nadrobno, poté jsem přidala cuketu na nakrájenou na malé kostičky, gulášové koření, trochu soli, promícháme, zalijeme trochou vody a dusíme. Potom přidáme mouku rozmíchanou v jogurtu, promícháme a necháme chvíli povařit. Podáváme s bramborem.
Dobrou chuť.
Ach jo, ted všude všichni přichází s novými recepty s cuketami a já vážně nevím, kde už je mám brat :D. Vypadá to moc dobře :)
OdpovědětVymazatJá jsem ale "cuketová" po celý rok :-)
Vymazatňami! :)
OdpovědětVymazatKlasický guláš moc nemusím právě pro přítomnost masa, ale tento vypadá fakt úžasně. :) Boužel už žádnou cuketu nemáme, ale někdy určo vyzkouším, a máš moc pěkný blog :)
OdpovědětVymazatDěkuju za tipy na super svačinky :) No právě, já taky snídám brzo a do oběda je času dost, navíc něčím musím v té škole "oživit" mozkové buňky :D Mám naplánované že si budu brát jablka a müsli tyčinky mám taky nakoupené, ale teď jsi mě úplně inspirovala abych si vytvořila vlastní :) Určitě to bude mnohem zdravější i když energetická hodnota bude třeba stejná :)
OdpovědětVymazatTen recept vypadá výborně někdy vyzkouším :) Mě napadlo opražit si vločky a slunečnicová semínka s medem a udělat z toho hrudky a ty pak nechat vychladnout. Něco podobného jsem si kdysi dělala do jogurtu, ale myslím si že by to šlo i na svačinu :)
OdpovědětVymazatCukety jsou skvělé :D Určitě vyzkouším =)
OdpovědětVymazatJá jsem si vůbec nevšimla že tady máš i recepty :D No už jdu na ně,i ty kaše mě tam lákají,děkuju :) A nevadí když si tě přidám mezi oblíbené blogy? :)
OdpovědětVymazatWow!!!...100%tní zítřejší oběd-musím spotřebovat cuketu :D...Díky! :)
OdpovědětVymazatno mňam..na to jsem dostala chuť. škoda, že teď držím "detox"..ale časem určitě musím vyzkoušet..vypadá to opravdu báječně :)
OdpovědětVymazatUž viem čo najbližšie na obed, ďakujem za nápad :) Uplne milujem tvoj blog :D
OdpovědětVymazat