Hubnutí a hormonální antikoncepce

   Hormonální antikoncepce, prášky, antina atd., bere jí většina z nás… Na hodně diskuzích a fórech najdete – „začala jsem brát, prášky a přibrala jsem, co s tím….“ atd. A jak to tedy opravdu je?

   Většina dívek, když řeší, že po práškách přibrala, jsou cca ve věku 16 let, kdy to ale nemusí způsobovat antikoncepce, ale pouze dospívání…

Antikoncepce a tuk

   Ano, i po antikoncepci se může přibrat, ale je to minimum případů, většinou jde o to, že antikoncepce způsobuje zadržování vody v těle a může zvyšovat chutě k jídlu, ale o tom za chvilku, nyní se vrátíme k tomu, kdy po práškách můžete opravdu přibrat a to tuk i bez toho, abyste jedly více.

V tomto případě se většinou jedná o hormonální antikoncepci, která má vyšší obsah hormonů a předepisuje se dívkám, které k tomu mají problémy s pletí – jako jsem byla např. já :-)… Z vlastní zkušenosti Vám mohu říct, že nejprve – v cca 16-ti letech jsem začala brát hormonální antikoncepci Dianu, po které jsem přibrala a to fest, ale ani zde to nebylo jen hormony. Podstoupila jsem vyšetření u své gynekoložky, která byla velice ochotná a vše semnou probrala a Diana u mne způsobila všechny tři varianty – přibrání díky hormonům, chutě i vodu… Takže z 1/3 to opravdu nebylo mou vinou, z druhé třetiny to byla voda a z třetí třetiny to byla jen moje nenažranost. Zhruba v 17-ti nebo o rok později jsem Dianu vyměnila za o trochu levnější Minervu (kterou beru již cca 6 let), pleť byla stále lepší, podařilo se mi část z nabraných kil sundat, ale na zavodňování trpím stále.

   Takže shrneme si to – ano, po antikoncepci můžete přibrat tuk i bez přejídání, ale je to výjimečný případ, protože i to, že berete antikoncepci s vyšším obsahem hormonů – kuli akné – neznamená podle výzkumů a gynekologů, že přiberete na 100%.

Antikoncepce a voda

   Většina antikoncepce začne způsobovat to, že zadržujeme vodu v těle – toto je i můj případ, nejhorší je to kolem menstruace…

   Opět je to způsobeno hormony, které jsou obsaženy v antikoncepci. Vody, kterou zadržujeme v těle, se nezbavíme jen tak. Najdou se i také, které začnou méně pít, aby tomuto zamezily, ale veskrze je to, to nejhorší co mohou udělat, protože potom se tělo začne chovat jako při hladovkách – mám toho málo? Naopak vytvořím další zásobu, takže tím, naopak zavodňování ještě zhoršují.

   Pokud se i Vás týká tento případ, je dobré více konzumovat potraviny, které mají diuretický efekt (podporují vylučování vody z těla) jako například špenát, okurky, mrkev, celer, chřest, meloun, zelený čaj, hroznové víno. Dále je vhodné omezit sůl a perlivé nápoje, samozřejmě otokům nepomáhá ani dlouhodobé sezení nebo stání… (za což lidi se sedavým zaměstnáním, jako já, nepoděkují….), proto je dobré nezapomínat na pohyb, častěji chodit, popřípadě, pokud máte v práci možnost tak například vypodložit nohy, ať jsou výše.

   U mne například zavodňování dosáhlo takové úrovně, že mám od lékařky doporučené odvodňovací tablety, které jsou bez předpisu, popřípadě během menstruace pít urologické čaje, dále se stále dopuji brusinkami (které jsem si zamilovala a cpu je do všeho, kam to jde :-)).

Antikoncepce a chutě

   Opět ty hormony :-)…. Stejně jako těhotné ženy i po antikoncepci můžeme mít chutě. Není to samozřejmě nic příjemného, teď už je ten boj jen a jen na Vás jak chutě „ukočírujete“… Mám zde např. článek, jak kočírovat chutě, na mne z toho působí akorát správná skladba jídelníčku a během menstruace nemít doma nic, co by lákalo :-)….

A jak jste na tom vy s antikoncepcí? Řešily jste stejné problémy, či s Vaší váhou antikoncepce „nezahýbala“?