pondělí 24. září 2012

Šmakoun alá čína (273 kcal)

1 porce:
50 g rýžových nudlí (156 kcal)
100 g šmakouna (50 kcal)
50 g mražená zelenina - čínská směs (30 kcal)
10 g sójová omáčka (13 kcal)
0,5 KL extra panen. oliv. oleje (24 kcal)

Nudle uvaříme podle návodu a slijeme. Na oleji osmahneme nakrájeného šmakouna se sójovou máčkou a přidáme zeleninu, okořeníme kořením dle chuti, prohřejeme a přimícháme těstoviny - máme hotovo :-).

Výborná rychlovka aneb můj včerejší obídek :-)... a Vám hezký den ;-).

3 komentáře :

  1. Adel, ty jsi kouzelnice, samé dobroty, nechceš mi jít domů vařit? :):) Krásný den!

    OdpovědětVymazat
  2. Tie ryžové nudle aké používaš? Ďakujem! (:

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Mám z Tesca, asi za 40 kč a je to cca 400 g - mají průhledno-zelený obal a jmenují se "Bun Gao" :-)....

      Vymazat