sobota 12. ledna 2013

Jahodový pohár s vločkovým pudinkem a jogurtem (270 kcal)

V poslední době jsem si oblíbila různé snídaňové poháry, dnes sem přidávám čtvrtý (i předchozí poháry byly výborné :-) - Banánovo-pudinkový pohár , Hruškovo-pudinkovo-tvarohový pohár , a pohár s Provamelem čoko ).

1 porce:
80 g jahod (28 kcal)
1 KL - 5 g - vanilk.pudinku Dr.Oetker (4 kcal)
Activia 0% tuku (63 kcal)
20 g Emco vloček jemných (70 kcal)
150 ml polotučného mléka (72 kcal)
3 KL - 15 g - vanilk.pudinku Dr.Oetker (13 kcal)
5 g - 1 KL - třtinového cukru (20 kcal)

Jahody jsem rozmrazila a pokrájela a i se šťávou dala do hrnce, přidala jsem trochu vody a 1 KL pudinku a povařila na malém plameni. Vločky jsem nasucho oprahla, zalila většinou mléka, přidala cukr a přidala jsem zbytek mléka, ve kterém jsem rozmíchala 3 KL pudinku a povařila, dokud pudink nezhoustl a poté jsem vrstvila do poháru - půlku pudinku, půlku jahod, půlku jogurtu a opět pudink, jahody a jogurt.  

Takže holčiny přeji krásné ráno a já jdu do hajan po noční :-)...


Vystavila v
Štítky: , , , ,

10 komentářů :

  1. Zrzunka1/12/2013 6:13 dop.

    užij si to v "hajanech" :) já se jdu učit!:D

    OdpovědětVymazat
  2. Elizabeth Lore1/12/2013 8:55 dop.

    Hele já tě miluju. Díky tobě se pořád držím diety a necpu se. Tohle je zase skvělý recept. Včera už jsem dělala ty zapečené palačinky, ale trochu jinak. Budu je dávat k sobě na blog za pár dní i s receptem. :)

    OdpovědětVymazat
  3. dona-gisele1/12/2013 9:52 dop.

    Zase to vypadá nádherně, taky mi takovéhle typy snídaní chutnají a ještě k tomu vypadají tak krásně a esteticky! Pěkně se vyspi :)

    OdpovědětVymazat
  4. Anonymní1/12/2013 10:27 dop.

    Dokonalé! :-)

    OdpovědětVymazat
  5. Koouky1/12/2013 1:14 odp.

    Přemýšlím už delší dobu nad těmito poháry! :)
    Vypadají skvostně a ten tvůj úúplně báječně! :)
    MOhu se zeptat, musíš to dát do lenide na ztuhnutí, nebo to jíš hned? :))
    Měj sr krásně

    OdpovědětVymazat
  6. dona-gisele1/12/2013 1:40 odp.

    Nemáš zač. Já zase moc děkuju za komentář k palačinkám, od tebe, jakožto od zkušené kuchařky, mě opravdu potěšil a tvého názoru si moc cením.

    OdpovědětVymazat
  7. Anife1/12/2013 2:48 odp.

    Vypadá to perfektně, dlouho jsem si žádný pohár nedělala :) Nedávno jsem si koupila banánový pudink, tak musím otestovat, nejradši si takové snídaňové poháry dělám na snídani když jdu do školy, protože stačí připravit večer a nemusím se ráno s ničím zdržovat :D Už se těším na čerstvé jahody, to teprv budou poháry a kašičky :)

    OdpovědětVymazat
  8. Droběnka1/12/2013 4:20 odp.

    Jsem tu :-) Měla jsem jen menší blogový výpadek :-)
    těším se až recept vyzkouším :-)

    OdpovědětVymazat
  9. Unknown1/12/2013 7:00 odp.

    Ten pohárek vypadá báječně! už vím co budu mít zítra k snídani ;)

    OdpovědětVymazat
  10. Bauer1/14/2013 1:06 odp.

    super vypadá náramně, poslal jsem to přítelkyni na FB a večer si to uděláme, pokud dokoupí pár přísad..

    OdpovědětVymazat

Přihlásit se k odběru: Komentáře k příspěvku ( Atom )