1 porce:
40 g poletna Alnatura (138 kcal)
100 ml polotučného mléka (48 kcal)
100 ml vody
75 g nízkotučněného tvarohu (52 kcal)
50 g jablka (31 kcal)
5 ml - 1 KL - javorového sirupu (17 kcal)
Jablíčko nastrouháme a smícháme s tvarohem a 2 PL (20 ml) mléka a
pořádně promícháme. Polentu s mlékem (80 ml) a vodou přivedeme k varu a
uvaříme kaši, do misky dáme půlku kaše, tvaroh s jablkem a zbylou kaši a
pokapeme javorovým sirupem.
Včerejší ranní rychlovka, ale moc dobrá :-)... Včera jsem Vás ani
nestihla holky oběhnout, to byl zase den... po noční jsem šla na denní -
zaskakovala jsem za kamarádku, co hlídá děti v rodinně, kde jsem je
dříve hlídala já a zapomněla jsem, jak jsou malé děti náročné :-D...
Takže jsem přišla domů v šest večer, "na chvilku" si sedla na gauč a
před chvílí jsem se probudila :-D.... Takže si jdu udělat snídani, dát
si pořádnou vanu a pak se hned podívám, jak jste se měly :-)....
Tento blog je nová verze hubneme-zhubneme.blog.cz, doufám a věřím, že i zde se Vám bude líbit:o). (na blogspotu od 19.6.2012, na blog.cz 16.2.2012)
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku
(
Atom
)
Mohu se zeptat, co děláš za práci? Ať vim, jaká to mrcha tě takhle vycucává! :D
OdpovědětVymazatKaždé tvé jídlo vypadá skvěle, vážně ti patří veliké díky za každodenní inspiraci :)
Zrovna mám doma všechny ingredience.. :)
OdpovědětVymazatVůbec mi polenta nechutnala a kromě knedlíku jsem nevěděla jak ji použít.Tady najdu recepty(a to přímo skvělé a rychlé)snad ůplně na všechno.Moc díky.
OdpovědětVymazat