Brokolicový bulgur (255 kcal)

1 porce:

40 g bulguru (147 kcal)

100 g brokolice (33 kcal)

1/2 Cottage cheese Albert Quality (75 kcal)

Koření dle chuti

Další z rychloreceptů :-D

Uvaříme bulgur a brokolici pokrájenou na drobné kousky, smícháme, přidáme cottage a pořádně promícháme. Kdo chce okoření dle chuti, já jen trochu přisolila a opepřila. Dobrou chuť ;-).

 

 

Publikováno 6.6.2012

 

 

1 © Kl[ér] | Web | 6. června 2012 v 15:51 | Reagovat

Mňam, vypadá to dobře, už jenom z toho důvodu že brokolici zbožňuju. Jinak, chci se zeptat. Vždycky už den předem přemýšlím nad snídaní. A ty jsi taková zkušená. Vždycky si dělám ovesnou kaši s mlékem, ale jelikož mléko došlo, tak jsem se rozhodla že si zkusím udělat ovesné vločky s jogurtem a ovocem. Kdybych si je chtěla na noc namočit do vody, kolik vody mám cca dát? A dát do ledničky nebo nechat venku? A je lepší to ohřát do mikrovlnky nebo to udělat na studeno? Nevím na koho se obrátit a myslím že ty se v těchle věcech celkem orientuješ. Díky:)

2 Monika | 6. června 2012 v 16:55 | Reagovat

Ahoj, strašně moc se mi libi Tvuj blog.
Chci se jen zeptat, zda ty vahy napr. toho bulguru uvadis uvareneho a nebo neuvareneho :)
Diky.

3 Adele | Web | 6. června 2012 v 16:59 | Reagovat

[2]: neuvařeného , kdyby to bylo uvařené tak se moc nenajím

4 elbilife | Web | 6. června 2012 v 18:12 | Reagovat

To určitě zkusím, vypadá to moc hezky =)

5 Saphire | Web | Středa v 19:02 | Reagovat

Tady je to skutečně zlatý důl. Co nejdříve si jdu koupit bulgur, konečně ho zkusím. :)