1 porce:
50 g pohanky (159 kcal) váha je v nevařeném stavu
100 g červené papriky (29 kcal)
100 g rajčete (22 kcal)
1 Albert bílý jogurt (61 kcal)
3 stroužky česneku (16 kcal)
Uvařenou
pohanku scedíme a necháme okapat. Papriku a rajčata pokrájíme nadrobno a
přidáme k pohance. Bílý jogurt ochutíme prolisovaným česnekem a solí a
poté vmícháme do salátu.
Publikováno 22.3.2012
40 g nevarené - vařená pak měla 125 g
(dělala jsem 2 porce, tak jsem to ještě musela odměřit po uvaření). 40 g
je jak nic, ani 50 g by dietu nijak neohrozilo, ale jak se otepluje,
začínám jíst az moc málo se mi někdy zda, pže hodně vyběham v práci a
něco i vycvicim, tak nevím...
já naštěstí takovej človek, že piju když se
nudím, což se mi teď ve škole stává poměrně často ( i když paradoxně na
to za měsíc maturuju )
_________________________
I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: http://s.exps.me
_________________________
I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: http://s.exps.me
tak to je jedině dobře, přesně to potřebuju
"ze zásob" :) zítra vyrazím zase! :) a tenhle salátek určitě vyzkouším,
přesně ladí mé chuti, mňam :)
Žádné komentáře :
Okomentovat