neděle 17. června 2012

Jablka

Průměrné jablko (cca 150 g) má 93 kcal, ale jablka jsou zázrak pro hubnutí.

Jablka rozhodně konzumujte i se slupkou - hned pod ní je nejvíce vitamínů. Jablka včetně slupky jsou bohaté na vlákninu, vodu, hodnotné nenasycené mastné kyseliny, hořčík, železo a vitamínu C.

Jablka snižují krevní tlak a hladinu cholesterolu a krevních tuků. Posilují imunitní systém, srdce a krevní oběh. Stabilizují hladinu cukru v krvi a posilují cévy, především slabé žíly. Čistí střeva a posilují dásně. A pokud sníte alespoň jedno jablko denně (ovoce se doporučuje dopoledne, kuli obsahu sacharidů a cukrů) bude Vám Vás metabolismus vděčný!

Jablka jsou výborná i pro detox, jednou za čas si dát jeden den kdy budete konzumovat pouze jablka (1,5 - 2 kg) je výborné pro zdraví a i redukci váhy. Budou Vám vděčná i střeva, protože se krásně vyčistí.
 
 
Publikováno 16.2.2012

1 komentář :

  1. ach jo, nevím, kde bereto to, že ovoce se má jíst jen dopoledne . Přečti si nějaké články od pana Havlíčka či si pusť jeho video o mýtusech při hubnutí .. OVOCE SE MŮŽE JÍST I ODPOLEDNE !

    OdpovědětVymazat