Tak mne se díky bohu, zatím celulitida vyhýbá, ale to
neznamená, že o ní nemůžu něco vědět, přece jen prevence je nejlepší lék
;-).
Když se bavíme o celulitidě, dá se s
určitostí říci, že její vznik je záležitostí hormonálních změn, které
jsou příčinou nedostatečného nebo špatného odvodu toxických látek z
povrchu vaší kůže. To způsobí ukládání tuků pod vaší kůží a najednou tu
máme onu zmiňovanou celulitidu.
To, co jsem vám tady v krátkosti zmínil, zapříčiňuje několik důležitých faktorů.
Faktory ovlivňující vznik celulitidy:
Publikováno 23.3.2012
- Dědičnost, Genetika - ano, celulitida je bohužel dědičná a pokud vaše maminka trpěla celulitidou, je vysoká pravděpodobnost, že vy, jí budete trpět také.
- Málo pohybu
- Obezita a špatné stravování
- Špatné trávení, zácpa - souvisí se správným stravováním.
- Stres - snažte se vyvarovat stresovým situacím.
- Nedostatek tekutin - dodržujte pravidelný pitný režim. Pijte hlavně vodu.
- Časté a dlouhé stání nebo sezení - Pokud máte sedavé zaměstnání pokuste se pravidelně cvičit.
- Těsné spodní prádlo - alespoň doma se snažte nosit volné spodní prádlo.
- Hormonální změny - může zapříčinit např. hormonální antikoncepce.
- Kouření, alkohol, káva - omezte svoje zlozvyky.
Bohužel
některé faktory, jako je dědičnost nebo genetické dispozice ovlivnit
nemůžeme, ale je mnoho faktorů, díky kterým se dá vyhnout vzniku
celulitidy a které ovlivnit lze a někdy i velmi snadno.
Jak celulitidě předejít?
- Vaše váha by měla být v normálu a neměli byste mít vysoký Body Mass Index.
- Pokuste se zabránit vysokým výkyvům vaší hmotnosti.
- Cvičte pravidelně
- Pomocí cviků podpoříte mízní krevní oběh
- Pokuste se změnit živ. styl. - špatné je dlouhé sezení nebo stání
- Omezte pití alkoholických a kofeinových nápojů a kouření cigaret.
- Dodržujte pravidelný přísun vody.
- Jezte pravidelně každý den ovoce a zeleninu, vaše strava musí být pestrá.
- Omezte tučná jídla.
Publikováno 23.3.2012
Lála | 
Žádné komentáře :
Okomentovat