Bazální metabolismus vyjadřuje množství
energie, které je potřebné pro základní životní pochody v organismu ve
spánku, za normální teploty, za úplného tělesného a duševního klidu. Je
to tzv. základní látková přeměna, jejíž energetická spotřeba se za 24 h
udává v průměru 7 140 kJ (1 700 kcal) u mužů a 6 300 kJ (1500 kcal) u
žen. Během jedné hodiny spánku či úplného klidu vydáme 250 - 300 kJ a za
minutu spálíme 4,2-5 kJ (cca 1 kcal).
Bazální
metabolismus tedy zajišťuje základní fyziologické pochody ve tkáních,
dále životní důležité funkce - srdeční činnost, dýchání, funkci ledvin a
činnost základních regulačních mechanismů v těle.
Takže energie, kteou spálíte ikdyž budete celý den ležet na gauči :-)....
Žádné komentáře :
Okomentovat