1 porce:
100 g šmakouna (50 kcal)
30 g cibule (13 kcal)
150 g vařených brambor (107 kcal)
1 lžička oleje (45 kcal)
sůl a kari koření
Šmakouna nakrájíme na plátky, lehce posolíme a posypeme kari kořením a dáme minimálně na jednu hodinu odležet do lednice. Potom dáme vařit brambory, vedle na pánvi rozpálíme olej, osmahneme cibulku a přidáme šmakouna, kterého také osmahneme. Dobrou chuť :-)....
Já jsem si ještě po vyfocení přidala 2 rajčátka po 100 g, což je + 46 kcal.
100 g šmakouna (50 kcal)
30 g cibule (13 kcal)
150 g vařených brambor (107 kcal)
1 lžička oleje (45 kcal)
sůl a kari koření
Šmakouna nakrájíme na plátky, lehce posolíme a posypeme kari kořením a dáme minimálně na jednu hodinu odležet do lednice. Potom dáme vařit brambory, vedle na pánvi rozpálíme olej, osmahneme cibulku a přidáme šmakouna, kterého také osmahneme. Dobrou chuť :-)....
Já jsem si ještě po vyfocení přidala 2 rajčátka po 100 g, což je + 46 kcal.
Zveřejněno 16.2.2012
Žádné komentáře :
Okomentovat