Hlad na ulici a jak to "ustát"

Znáte to, jste venku, nemáte u sebe svačinu, ale zato máte hlad :-)... Ano, spoustu lidí může říct, že máte mít připravenou svačinu, ale občas to prostě nejde - mysleli jste, že budete svačit doma, ale nakonec jste někoho potkali a zůstali mimo domov, nebo Vám někdo v práci svačinu snědl () a podobné...

Rozhodně si dejte pozor na stánky - největší zabiják diet!

- Párek v rohlíku = 237 kcal

- Langoš = 432 kcal

- Bramborák = 450 kcal

 

Když se jednou za čas najíte v "mekáči" tak Vám to s váhou nezahýbe, ale dejte si rozhodně pozor na to co jíste, tady máte přehled pár "menu" a jídel:

- Ideální varianta je Caesar salát Grilled chicken McDonald´s = 190 kcal (bez zálivky)

- Za menší zlo lze považovat, když potřebujete nahradit např. oběd je když si uzpůsobíte např. toto menu:

6 ks nugetek + omáčka barbecue + zahradní salát + Balsamico zálivka = 346 kcal

Ale jinak je McDonald zabiják diet a většina jsou kalorické bobmy, veškeré kalorické údaje si můžete najít na jejich stránkách což je ZDE. Například Cheeseburger má 300 kcal, což je o 46kcal méně než když si dáte menu se salátem a nugetkami...

Pokud potkáte větši trafiku nebo večerku, tak i zde si dejte pozor.

Ne všechny musli tyčinky jsou zdravé, některé jsou jen plné čokolády a sacharidů....

Já si občas při hladu kupuji Corny, má kolem 220 kcal - podle příchutě a mne osobně zasytí, nebo mohu doporučit MaxiNuta - tyčinka z medu a ořechy, má od 140 - 185 kcal dle příchutě, jsou výborné, plně energie, zasytí a je to jedna z nejzdravějších variant.

 

Publikováno 15.3.2012