Jablečná jáhelná kaše bez mléka (261 kcal)

1 porce:

40 g jáhel (145 kcal)

200 ml vody (0 kcal)

100 g jablka (62 kcal)

7 g - cca 1 KL - medu (23 kcal)

10 g rozinek (29 kcal)

1/2 KL skořice (2 kcal)

Jáhly 2x spaříme vroucí vodou, potom je dáme do hrnce a zalijeme vodou a cca 20 minut vaříme, ke konci přidáme nastrouhané jablíčko, med, rozinky a skořici a pořádně promícháme. Dobrou chuť a hezký den ;-).

 

 

Publikováno 30.5.2012

 

 

1 KlaaЯa | Web | 30. května 2012 v 10:22 | Reagovat

Jáhly jsem nikdy nejedla a ani si nedovedu představit, jak by to mohlo chutnat

2 © Kl[ér] | Web | 30. května 2012 v 14:28 | Reagovat

Tohle vypadá hodně jednoduše, jáhly zboňuju, takže určitě zkusím, moje snídaně mívají kolem 900Kj tak možná pokořím rekord a sním trošku víc:))