Jablečný tvaroh se skořicí (272 kcal)

1 porce:

Jablko - 150 g (93 kcal)

1 nízkotučný tvaroh Albert (174 kcal)

1/2 KL skořice (5 kcal)

Jablíčko nastrouháme na hrubém struhadle a smícháme s tvarohem a skořicí. Vydatná a rychlá snídaně plná bílkoviny a vlákniny - takže Vás zasytí na dlouho :-).

Je to celkem velká porace, já u filmu snídala tenhle tvaroh přes půl hodiny, takže jde také rozdělit na dvě porce, ale já potřebovala pořádnou snídani.

Spousta lidí si asi řekne, proč sem cpu tak jednoduchý "nerecept"... Veskrze je to pro také "tragédy" jako jsem já. Do té doby, než jsem si našla tento "nerecept" jsem snídala pořád dokola kupované ovesné kaše, kaiserka, sýr, šunka zelenina, protože mne samotnou toto prostě nenapadlo - takže z toho důvodu.

 

 

Publikováno 18.2.2012