Tortilla plněná sójovým masem (278 kcal)

1 porce:

1 tortilla pšeničná (145 kcal)

30 g sojový granulát v suchém stavu (94 kcal)

20 g cibule (8 kcal)

1 PL - 15 g - kečup Hellmann´s jemný (15 kcal)

100 g paprika zelená (16 kcal)

koření dle chuti

Sójové maso uvaříme podle návodu. Na pánev jsem dala trochu "vývaru" ze sójového masa, cibulku a papriku nadrobno a podusila, aby paprika změkla, poté jsem zeleninu opepřila a přidala uvařené sójové maso a vše promíchala a opět chvilku podusila. Nakonec přidáme kečup a vše promícháme, tortillu jsem ohřála v mikrovlnce a naplnila směsí - dobrou chuť :-).

 

 

Publikováno 3.6.2012

 

 

1 time-for-perfection | Web | 3. června 2012 v 13:01 | Reagovat

Ahojky, receptík na langoše určitě přidám, když je zájem. Ale až bude trošku více času, teď musím studovat a studovat, ale budu na tebe myslet. :)

2 Suzzy | Web | 3. června 2012 v 13:03 | Reagovat

miluju tortily!!:)

3 © Kl[ér] | Web | 3. června 2012 v 13:24 | Reagovat

Mňam, tak to vypadá úžasně!! Bohužel nejsem na vaření moc talentovaná, ale poprosím taťku ať mi to udělá! Děláš mi chutě.:/

4 versul | Web | 3. června 2012 v 14:07 | Reagovat

Riadna dobrotka! Mala by som si už niekedy spraviť tortillu!