Plněná cuketa sójovou směsí (243 kcal)

1 porce:

150 g cukety (28 kcal)

20 g cibule (8 kcal)

1 stroužek česneku (5 kcal)

40 g sójového granulátu (125 kcal)

1 PL - 15 g - kečup jemný Hellman's (15 kcal)

20 g kukuřice mražená Albert (23 kcal)

1 plátek - 16,7 g - Eidam 20% tuku (39 kcal)

Uvaříme si podle návodu sójový granulát. Cuketu seřízneme a vydlabeme a odložíme stranou. Na pánvi na troše "vývaru" ze sójového masa osmahneme cibulku, přidáme uvařený sójový granulát, vnitřek cukety, kukuřici, kečup a česnek, okořeníme dle chuti a pořádně promícháme. Touto směsí naplníme cuketu (pokud se nám směs nevejde do cukety tak zbytkem obložíme cuketu), kterou položíme na pekáček vyložený pečícím papírem, pečeme cca 20 minut a před koncem na vršek poloříme sýr.

 

 

Publikováno 10.6.2012

 

1 Sporty M. | Web | 10. června 2012 v 14:02 | Reagovat

tak si to večer užij, snad to opravdu přestane :) já jsem ještě nikdy cuketu nejedla, tak ani nemám představuj, jak chutná, měla bych to někdy napravit :)

2 © Kl[ér] | Web | 10. června 2012 v 17:01 | Reagovat

Mňám, tak to vypadá úžasně, tohle určitě zkusím.:)

3 Droběnka | Web | 11. června 2012 v 15:18 | Reagovat

Zítřejší večeře je jasná

4 Saphire | Web | 11. června 2012 v 23:25 | Reagovat

Já zbožňuju tenhle blog, ty recepty a jídelníčky - skvělá inspirace. Děkuju. :)