Lehká buchta s tvarohem a jahodami (celá 867 kca, 1/4 = 217 kcal)

Celá buchta (cca 4 porce):

1 vejce (80 kcal)

2 bílky (32 kcal)

130 g rozemletých Tekmar vloček (462 kcal)

150 g Albert bílý nízkotučný jogurt (61 kcal)

1 KL kypřícího prášku do perníku (10 kcal)

20 g - cca 3 KL - medu (65 kcal)

1/2 Albert odtučněného tvarohu (87 kcal)

200 g jahod (70 kcal)

Nejprve jsem připravila náplň = jahody nakrájené na kostičky smícháme s tvarohem.

Potom jsem připravila těsto = z bílků (3 ks) vyšleháme sníh, žloutek smícháme s jogurtem, rozemletými vločkami, práškem do perníku a medem. Potom vmícháme opatrně sníh z bílků a těsto nalejem do pekáčku/formy, který vyložíme pečícím papírem. Nahoru rozetřeme tvaroh s ovocem a pečeme cca 30 minut na cca 180C

(raději na konci vyzkoušíme špejlí, přece jen každá trouba peče jinak - já např. pekla 45 minut.)

 

 

Publikováno 1.5.2012

 

1 fitness-girl | Web | 1. května 2012 v 9:54 | Reagovat

Já si říkala, že je mi nějaká povědomá :) Jak jsem to teď vyděla, tak jsem na ni dostala i chuť Ale mám v plánu péct jinou buchtu, chci zase vyzkoušet něco nového :)

2 fitness-girl | Web | 1. května 2012 v 17:59 | Reagovat

Ne, vůbec mi nevadí, že ji tu máš ;)

3 Strawberrie | Web | 11. května 2012 v 21:09 | Reagovat

Tento receptík od fitness-girl znám :)) je skvělý. Dělala jsem si ho před půl rokem místo narozeninového dortu :).