Kuskus se sójovým masem a zeleninou (236 kcal)

1 porce:

40 g kuskus (143 kcal)

20 g sójového granulátu v suchém stavu (62 kcal)

100 g cukety (18 kcal)

50 g rajčat (11 kcal)

Granulát uvaříme podle návodu, kuskus zalijeme horkou vodou a necháme odstát. Cuketu a rajčata nakrájíme nadrobno a podusíme na menším nnožství vody, okořeníme kořením dle chuti (já dala kari) a přidáme uvařený sójový granulát, směs promícháme na pánvi s kuskusem a podáváme :-).

 

 

 

Publikováno 8.6.2012

 

1 miro-smajda-daily | Web | 8. června 2012 v 12:31 | Reagovat

vypadá to dobře.. :)

2 Kate | Web | 8. června 2012 v 19:15 | Reagovat

ty sem každý den přidáš takových super receptů!! v nejbližší době chci vyzkoušet ty BeBe sušenky s pudingem jak jsi přidala nedávno, už mám ty sušenky i koupený jinak nechtěla by jsi spřátelit?