Mandlová kuřecí prsíčka (277 kcal)

1 porce:

100 g kuřecích prsou (105 kcal)

30 g cibule (12 kcal)

5 ks mandlí (31 kcal)

1 KL - 5 g - oleje (45 kcal)

100 g vařených brambor (71 kcal)

50 g fazolových lusků mražených Albert (12 kcal)

sůl, kari koření

Maso jemně naklepeme, osolíme, poprášíme kari kořením a potřeme nastrouhanou cibulí. Po jedné straně opečeme na pánvi na oleji, potom maso položíme opečenou stranou na alobal a posypeme nastrouhanými mandlemi (já nestrouhala, ale pokrájela nadrobno) a alobal dobře zabalíme. Pečeme v předehřátě troubě na 200C cca 35 minut (dle Vaší trouby). Podáváme s vařeným bramborem a fazolkami.

 

 

Publikováno 1.4.2012

1 mandeline | Web | 1. dubna 2012 v 13:09 | Reagovat

Určitě je to dobrý, ale ty fazolky bych nedala, já nesnášim vařenou zeleninu
Nechceš spřátelit?

2 Sporty M. | Web | 1. dubna 2012 v 14:16 | Reagovat

mňam, tak takhle s mandličkama určitě vyzkouším :)

3 Ený | Web | 1. dubna 2012 v 17:21 | Reagovat

mňam,vypadá to nádherně:)

4 Jahůdka | 2. dubna 2012 v 15:11 | Reagovat

hmmm mňam. Ty mandle s masíčkem musejí být výborné