Ovesná kaše s banánem (242 kcal)

1 porce:

30 g Tesco ovesných vloček (109 kcal)
1 banán (110 kcal)

50 ml polotučného mléka (23 kcal)

50 ml vody

Smícháme mléko s vodou a dáme vařit, přisypeme ovesné vločky a pár minut vaříme, přendáme do misky a přimícháme banán nakrájený na malé kostičky (banán můžete samozřejmě nahradit jakýmkoliv jiným ovocem). Dobrá snídané plná dlouhých sacharidů, takže Vás zasytí :-)...

 

 

Publikováno 23.2.2012