Ovesná omeleta (270 kcal)

1 porce:

30 g ovesné vločky jemné s vlákninou Emco (95 kcal)

1 vejce (80 kcal)

14 g - cca 2 KL - medu (46 kcal)

1 KL skořice (5 kcal)

5 g - 1 KL - oleje (45 kcal)

Vločky namočíme do vody (já používám ty od Emca s vlákninou, jsou takové polodrcené, ty zalévat méně, protože se potom špatně slívají), potom scedíme a přidáme do nich vajíčko. Pořádně promícháme a vlijeme na pánev. Hotovou omeletu poprášíme skořicí a polejeme medem - dobrou chuť :-).

Publikováno 26.5.2012

1 Ený | Web | 26. května 2012 v 8:13 | Reagovat

Špatně vidim,nebo v tom neni ani mléko,ani tvaroh..?